W świecie biegów górskich są dystanse, które z biegiem lat zyskały status niemal mityczny.
W Polsce jednym z takich wyzwań jest bez wątpienia Bieg 7 Dolin – ultramaraton, który od 16 lat stanowi serce i symbol Festiwalu Biegowego w Piwnicznej-Zdroju. 6 września 2025 r. setki śmiałków po raz kolejny staną na linii startu, by pokonać trasę, która zmienia nie tylko ciało, ale i głowę.
Ultra, które wymaga więcej niż treningu
100 kilometrów górskich szlaków – to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale także sprawdzian determinacji, umiejętności zarządzania własnymi zasobami i odporności psychicznej. Nie bez powodu ten właśnie bieg przyciąga zarówno doświadczonych zawodników, jak i tych, którzy dopiero mierzą się z pojęciem „ultra”. Organizatorzy, świadomi skali trudności, przygotowali profesjonalne wsparcie dla uczestników – autorski plan treningowy, stworzony przez Łukasza Tracza, fizjoterapeutę i trenera z ponad 20-letnim stażem.
Dla tych, którzy dopiero budują swoją wytrzymałość, dostępny jest również plan treningowy do maratonu – idealny dla biegaczy, którzy jeszcze nie myślą o setce, ale chcą podjąć poważne wyzwanie. Oba programy są dostępne na stronie Festiwalu, wraz z poradami ogólnymi dotyczącymi przygotowań.
Nie tylko dla ultrasów – biegowe propozycje dla każdego
Choć Bieg 7 Dolin budzi największe emocje, nie jest jedynym wyzwaniem czekającym w Piwnicznej. Uczestnicy mogą wybierać spośród 20 różnych konkurencji – od biegu rodzinnego i dziecięcego, przez asfaltowe trasy 1–21 km, aż po pięć wymagających dystansów górskich, w tym wersje 35 km, 61 km i klasyczne 11 km.
Festiwal otwarty jest dla biegaczy w każdym wieku i na każdym etapie sportowej drogi. Dla osób, które preferują bardziej rekreacyjne tempo, przygotowano rywalizację w formule Nordic Walking, a zwieńczeniem dobrej zabawy może być udział w Biegu Przebierańców – widowiskowej konkurencji, w której kreatywność liczy się bardziej niż wynik na mecie.
Beskid Sądecki – biegowe tło, które zapada w pamięć
Tym, co odróżnia Festiwal Biegowy od innych wydarzeń, jest lokalizacja. Beskid Sądecki oferuje spektakularne krajobrazy: poranne mgły nad dolinami, strome podejścia przez świerkowe lasy i panoramiczne widoki, które nagradzają każdy wysiłek. Startując w Piwnicznej-Zdroju, nie tylko bierzesz udział w biegu – doświadczasz gór.
Tradycja, smak i rzemiosło – festiwalowy klimat
Festiwal Biegowy to również święto regionu. Towarzyszące wydarzenia, jak Festiwal Lachów i Górali, wprowadzają uczestników w świat lokalnego folkloru – z żywą muzyką, pokazami tańców i warsztatami rękodzieła. Kto chce zabrać ze sobą coś więcej niż medal, będzie mógł odwiedzić stoiska z regionalnymi produktami, spróbować tradycyjnych wypieków, oscypków czy domowych konfitur podczas Festiwalu Smaku.
Sportowa strefa i atrakcje dla rodzin
W specjalnej Strefie Dzieci czekają animacje, zabawy ruchowe i konkursy, a Strefa EXPO z najnowszym sprzętem sportowym przyciąga zarówno biegowych geeków, jak i tych, którzy dopiero kompletują swój pierwszy zestaw startowy.
Zapisy i wszystkie szczegóły dostępne są na stronie festiwalbiegow.pl
