Chociaż do startu charytatywnego biegu pozostało jeszcze kilka miesięcy, warto już teraz pomyśleć o treningach. Dobra forma w dniu zawodów nie bierze się z przypadku. To efekt systematycznej pracy i konsekwencji. Właśnie dlatego Fundacja Poland Business Run zaprasza na otwarte spotkania biegowe w Warszawie i Krakowie. Cykl treningów skierowano zarówno do osób walczących o życiowe rekordy, jak i tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem. Pierwsze spotkanie zaplanowano na 30 maja w Krakowie.
Krakowski harmonogram. Dwie lokalizacje do wyboru
Mieszkańcy Krakowa otrzymali do dyspozycji dwie niezależne ścieżki treningowe, które różnią się od siebie miejscem zbiórki oraz porami spotkań. Taki podział ułatwi dopasowanie zajęć do indywidualnego planu tygodnia:
- Poranny cykl weekendowy: Zajęcia organizowane wspólnie z markami Medicover Sport, Salomon oraz Amer Sports będą startować spod Hali 100-lecia KS Cracovia przy alei Marszałka Ferdynanda Focha 40. Biegacze spotkają się w soboty: 30 maja, 20 czerwca, 25 lipca oraz 22 sierpnia zawsze o godzinie 10:00.
- Wieczorny cykl w środku tygodnia: Alternatywną opcję przygotował znany lokalny klub „I Ty Możesz Być Wielki”. Zbiórki zaplanowano przy wejściu do Parku Jordana (na rogu alei 3 Maja i alei Reymana). Trenerzy będą czekać na uczestników we wtorki: 9 czerwca, 7 lipca oraz 4 sierpnia o godzinie 19:00.
Warszawa dołącza do biegowej rozgrzewki w czerwcu
Stolica rusza z oficjalnymi przygotowaniami niespełna miesiąc później. Warszawskie treningi, wspierane przez tych samych partnerów technicznych, będą realizowane w pobliżu klubu Just GYM BOX przy ulicy Sierakowskiego 4. Harmonogram obejmuje trzy sobotnie przedpołudnia: 13 czerwca, 11 lipca oraz 8 sierpnia. Wszystkie spotkania na Mazowszu rozpoczną się punktualnie o godzinie 10:00.
Każde z zaplanowanych wydarzeń ma pełną strukturę profesjonalnej jednostki treningowej. Doświadczeni szkoleniowcy zadbają o prawidłową rozgrzewkę, poprowadzą zajęcia w plenerze oraz przekażą biegaczom mnóstwo praktycznej wiedzy. Uczestnicy dowiedzą się między innymi, jak racjonalnie dawkować obciążenia i pracować nad kondycją bez ryzyka bolesnych kontuzji.
Z racji otwartej formuły, w zajęciach może wziąć udział każdy, bez względu na aktualny poziom zaawansowania sportowego. Ze względów organizacyjnych fundacja wprowadziła jednak obowiązkowe, indywidualne zapisy na poszczególne terminy na oficjalnej stronie internetowej wydarzenia.
