W dzisiejszym świecie, w którym na pracowników spływa mnóstwo bodźców, trudno jest skupić się na jednej czynności i nie dać się rozproszyć.

Wielozadaniowości sprzyjają także nowe technologie, które umożliwiają nam wykonywanie kilku rzeczy jednocześnie. Badania pokazują, że wielozadaniowość nie jest tak efektywna, jak mogłoby się wydawać. Wręcz przeciwnie, może prowadzić do wypalenia zawodowego, obniżonej produktywności i podejmowania nieprzemyślanych decyzji.

Aby uniknąć wypalenia zawodowego, warto nauczyć się efektywnie zarządzać czasem. Oto kilka wskazówek:

• Priorytetyzuj zadania. Nie staraj się wykonywać wszystkiego naraz. Skup się na najważniejszych zadaniach.
• Deleguj zadania. Nie bój się prosić o pomoc innych.
• Ustal granice między pracą a życiem prywatnym. Nie pozwól, aby praca pochłonęła Cię bez reszty.

Zarządzanie czasem to umiejętność, którą można i warto rozwijać. Dzięki niej będziesz mógł lepiej wykorzystać swój czas i uniknąć wypalenia zawodowego.

Źródło: Materiał prasowy